废铜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
废铜厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】晚上吃东西的危害晚上吃东西有什么坏处晚上吃东西有什么危害

发布时间:2021-01-03 00:40:29 阅读: 来源:废铜厂家

晚上吃东西的危害之易发结石

若晚上吃东西过晚或太接近睡前,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

晚上吃东西的危害之引起失眠

晚上是可以吃东西的,但问题是会太晚吃东西会影响休息。这一点在睡前吃东西的时候体现得尤为明显。腹中食物来不及消化,人就已经睡下,吃下食物的饱腹感可以令人倍感折磨,很多晚上吃东西的人都会睡不着。

晚上吃东西的危害之糖尿病

因为长期晚上吃东西,如果吃得过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退,甚至提前衰退,发生糖尿病。长期晚上吃东西有增加患糖尿病概率的危害,晚上吃东西,尽量不要太晚。

12

晚上吃东西的危害之中风

研究显示,晚饭吃得越晚中风几率越高。如果保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上,中风几率可降低66%。晚会上吃东西最好不要吃得太晚,否则加大中风的可能。

晚上吃东西的危害之胆固醇升高

经常晚上吃东西,如果是吃高脂肪、高蛋白一类食物(如在街边大排档进食),很容易使人体内血脂突然升高。晚上吃东西吃得太多,或频繁、屡次吃东西,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

晚上吃东西怎样避免危害

既然晚上吃东西有以上五点坏处,那晚上怎样吃东西最好呢?尽量在晚上20点前(睡前3~4小时)吃晚饭,不要吃得过饱、太油。否则容易增加罹患疾病、导致肥胖、对减肥不利。如果有时吃太晚是迫不得已,建议最好选择粥等易吸收的食物,饭菜也最好尽量清淡,以免夜间给胃肠带来过多负担。

12

昆明第一人民医院路线

治性功能障碍的费用

滑县人民医院挂号预约

相关阅读