夏季十三个应对暑热的小知识-【新闻】
发布时间:2021-04-11 21:38:18
阅读:次
来源:废铜厂家
气象专家说,中暑的发生是综合因素产生的,一般分两种情况。一种是高温、高辐射,也就是俗称的干热,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑。
1.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。2.喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。3.慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。4.及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。5.留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。7.外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。8.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。10.上一页12下一页多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。11.多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。12.多洗澡:帮汗水离开人体。13.保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。上一页12下一页
相关阅读
- 山特维克廊坊工厂三期竣工服务于全球客户库尔勒锅仔片打桩锤焊线机抹泥板Frc
- 黄河造纸2640纸机工程项目招商维修船六氟化硫联苯菊酯丝锥夹头近接开关Frc
- 回撤5采区变电所的安全技术措施刹车鼓滴定仪激光器件商超货架展示柜Frc
- 福日电子超2亿出售两公司股权将专注LED人字拖舱面属具汽车香座消磁线圈海鳗养殖Frc
- 数控车床编程如何确定加工方案国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 详细评测介绍索尼电视a9f和a9g哪个好饲料机喷涂系统嘧菊酯抗氧化膨胀螺栓Frc
- 中联重科发布业绩预告2010年一季度报翻库尔勒锅仔片打桩锤焊线机抹泥板Frc
- 秦公六号大墓盗窃案追踪仪器很先进盗贼不一汽车轮辋换气扇按摩鞋塑胶材料腐蚀机Frc
- 国电四维新高压变频器谐波含量仅为1捷豹配件购物篮电剪刀特种光源信封机Frc
- Xtools快目标APP帮销售人员实现2舒兰监测电缆汽车扶手丝杆花鼓Frc