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打坐养生必须要知道的两个禁忌

发布时间:2019-10-18 01:49:08 阅读: 来源:废铜厂家

打坐的好处你知道多少?很多人都说打坐能起到什么好处?其实打坐的好处是你想象不到的。打坐具有养生的保健作用和效果,还能净化心灵,让你保持健康的状态。但是要注意的是打坐的一些禁忌要知道,来看看这些小常识。

不能有淫念:

这里针对的不是出家人,而是在家人。因为,出家人本身就是戒淫的。在家的弟子,打坐前后四个小时之间夫妻不能同房,因为在打坐前四个小时之内同房或邪淫的话,很容易伤害肾脏;打坐后四个小时之内夫妻同房的话,也容易伤害身体。所以打坐之后不能马上同房,最少要隔开四个小时;而且同房以后不能马上打坐,必须休息四五个小时以后再打坐,这样的话可以减生病的几率,所以说这样的小常识一定要运用到生活中去。

不能坚持强忍:

刚开始禅定与打坐时,坐一会就腿痛,腰痛,在这样情况下坚持打坐心也不会静,腿痛了就将腿伸开,摇晃摇晃,把脚和腰摩擦一下就好了。只要能不怕吃苦坚持修行,慢慢就好了。有时可能还会出现身体发热,有时发冷,有时发抖,有时恶心,有时想吐,这些都是正常现象,也不必恐惧,但也不能执著,自然地放下,把心慢慢放松,如果有腰酸背痛或者是膝盖疼痛的话,不要勉强自己,等自己病好了以后再练习打坐。而且会对肾脏有一定的影响,所以积极的治疗疾病,不要坚持打坐。

打坐的养生禁忌,上面都介绍了相关的内容,其实打坐的好处还是有很多的,但是一些禁忌也是需要知道和了解的,如果你还不太了解,上面的这些内容一定要去熟悉,以免给打坐运动带来负面的影响和伤害。

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