瞧一瞧：气血不足会不会导致月经不调_29

很多姐妹常有手脚凉的表现，尤其是秋冬季节。有严重的乃至晚上都要穿袜子插电褥子，但是仍然感觉很冷。气血不足会不会导致月经不调，实在我们应该高度重视手脚凉，因为对于22岁—32岁的女性，这能够是宫寒惹起的。宫寒最大的一个危害就是能够会招致不孕。那么，宫寒不孕怎么调度呢，一起来了解下吧。

四肢举动凉在中医是为寒症，更多的姐妹开始是脚凉。气血不足会不会导致月经不调，中医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉然后来例假时会有肚子凉的状况。此时你该注意了，你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少，颜色也是越来越深。有的还会出现一些伴随症状，比如腰膝无力不克不及久立，月经禁绝时，总是延后乃至闭经1——2个月。这些状况没有惹起姐妹们足够注重。都感觉身边的朋友都这样，但其实任其发展很可能引起一个紧张的后果——不孕。宫寒不孕怎么调理也迫在眉睫了。

恰当活动

户外慢跑或快走：调理身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式坐脚式束脚式比较好(坐脚式难些束脚式容易点但重要的是调节呼吸)

太极拳：最复杂的二十四式就可以举措慢，但练完有汗出，很舒服。

其他：上面这三种适用于曾经宫寒不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈发起赶忙活动，任何运动哪怕多走走，让血液轮回起来，让四肢举动暖起来。

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食补

这个很多姐妹感兴趣了。食补调度宫寒的基本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物。下面引见几种可以常吃的食物

1黑色食物：黑入离婚法律咨询服务
肾对身体是特殊好的黑米黑木耳黑枣

2多吃热性食品，生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆荔枝等。这些都是驱寒温补的食物。常吃对宫寒的人身体有好处。

古方养生调理

名方广誉远定坤丹。这是一个中医的百年传承的医治妇科疾病的古方，利用祖国传统西医，经过几十味宝贵中药材采用古法炮制的工艺精研而成，广誉远定坤丹融四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤八大名方于一炉，步步围绕“男子以肝为先天”、“男子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的心理特征，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的次要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以达到综合全面调理女性身心的效果，可谓治疗妇科诸般疾病的经典方。

广誉远定坤丹作用机理与调节肾、天癸、胞宫的性腺轴有关，能使肾气兴旺、冲任调达、月经按期而至，令天癸至，阴阳安然平静，使人摄精受孕。气血不足会不会导致月经不调。

以上便是“宫寒会不孕怎么调理”的相关内容。但愿对姐妹们有帮助。祝大家都有个安康生动的宝宝，都有个健康温暖的身材，有美丽红润的容颜。女人，就该对自己好一点。