吃什么增肥让小瘦子们长点肉-【zixun】

发布时间：2021-10-12 17:22:05 阅读：次来源：废铜厂家

你有没有发现你身边有这样一种人，就是本来就很瘦吃多少都不会胖，对于这种人小编只有一句话，我们可以不可以交换一下体质，而小编则是那种喝凉水都会长肉的人，所以一直以来这种体质的人让小编非常的羡慕，可是有些小瘦子想要长点肉让自己变得丰满起来，那么今天小编就狠狠的交给你怎么吃长肉肉。

长肉肉食物一：巧克力

对于小编这种胖子来说巧克力可是大忌，虽然巧克力味道独特非常好吃，但是它的卡路里也是非常惊人的，所以减肥的靠边站让这些瘦子们尽情享受吧，每天多吃一些巧克力尤其是在饭后吃几粒，保证让你变得白白胖胖惹人爱的。

长肉肉食物二：薯条

薯条是一种含有热量非常高的食物，很多人都喜欢拿薯条当零食吃，薯条本身就是一种碳水化合物，再经过油炸以后小小的一包薯条就相当于一个汉堡，多吃薯条能够增加身体的热量摄入，但是薯条里面有丙烯酰胺那是致癌的物质，所以我们平时也不要吃太多。

长肉肉食物三：通心粉

你知道吗每克通心粉里只含有3.5的卡路里，按说这样的比例是不会容易长肉的，但是你见过谁只吃通心粉的?一般通心粉是结合辅料放到一起吃的，什么肉酱、肉丸、芝士、沙拉一大堆美味好看的辅料，夹杂在一起热量蹭蹭蹭的往上飙，敢问你不长肉谁长肉?

长肉肉食物四：啤酒

啤酒经常会被人称之为“液体面包”，我们应该都见过经常喝啤酒的人会有啤酒肚，在夏天的时候一杯冰镇的啤酒清凉透爽，瘦子们可以趁此机会多喝一些啤酒，这样既能解了酒瘾还能够让自己长点肉，如果在喝酒的时候搭配一些面包的话就会更好了。